Зөвлөгөө

Та ухаантай болмоор байна уу?

Та ухаантай болмоор байна уу?

Хүний биеийн гол эрхтэн бол тархи билээ. Бид тархиа эрүүл саруул, сийрэг бодож сэтгэдэг байгаасай гэж хүсдэг ч өдөр тутмын...
ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХОМСТОЛ НЬ ДЭЛХИЙН ХҮН АМЫН НАС БАРАЛТЫН ДӨРӨВ ДЭХ ШАЛТГААН БОЛЖ БАЙНА

ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХОМСТОЛ НЬ ДЭЛХИЙН ХҮН АМЫН НАС БАРАЛТЫН ДӨРӨВ ДЭХ ШАЛТГААН БОЛЖ БАЙНА

Техник технологи эрчимтэй хөгжиж энэ нийгэмд хүмүүс бүх зүйлсийг амар хялбараар шийдэж байна. Түүнийг дагаад хөдөлгөөний эрчмээ хүртэл алдах болсон....
БАГА НАСНЫ ХҮҮХЭД ЯАГААД СТРЕСС БУХИМДАЛД ӨРТДӨГ ВЭ? ТА ТУСАЛЖ ЧАДАХ БОЛОВ УУ?

БАГА НАСНЫ ХҮҮХЭД ЯАГААД СТРЕСС БУХИМДАЛД ӨРТДӨГ ВЭ? ТА ТУСАЛЖ ЧАДАХ БОЛОВ УУ?

Бага насны хүүхдүүд томчууд бидэнтэй адил стрессд өртөж байдаг ба түүнийгээ зохицуулах арга барилд суралцаагүй байдаг. Бага хэмжээний стресс нь...
МЭДРЭЛИЙН ЯДАРГАА НЬ ХӨГШРӨЛИЙГ ТҮРГЭСГЭЖ , ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СОРЖ  ҮГҮЙ ХИЙДЭГ

МЭДРЭЛИЙН ЯДАРГАА НЬ ХӨГШРӨЛИЙГ ТҮРГЭСГЭЖ , ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СОРЖ ҮГҮЙ ХИЙДЭГ

Мэдрэлийн ядаргаа бол хөгшрөлийг түргэсгэж , эрүүл мэндийг сорж  үгүй хийдэг. Ихэвчлэн ажил амьдралын эрч хүч сулрах, биеийн дархлаа буурах,...
САЙН  УНТАЖ АМРАХ НЬ  МЭДРЭЛИЙН СИСТЕМИЙН ХЭВИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ДЭМЖИЖ , ДАРАЛТЫГ ТОГТВОРЖУУЛАХ ҮНДЭС БОЛДОГ

САЙН УНТАЖ АМРАХ НЬ МЭДРЭЛИЙН СИСТЕМИЙН ХЭВИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ДЭМЖИЖ , ДАРАЛТЫГ ТОГТВОРЖУУЛАХ ҮНДЭС БОЛДОГ

Эрүүл сайхан амьдралын энгийн алхмын нэг бол унтаж амрах цаг гаргах юм. Хүн унтаж амрах хугацаандаа аз жаргалтай болох, жин...

Мэдээ

УНТАХЫНХАА ӨМНӨ ЯМАР ХООЛ ХҮНС ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

УНТАХЫНХАА ӨМНӨ ЯМАР ХООЛ ХҮНС ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Нойр бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Сайн унтаж амарснаар ажлын бүтээмж сайжирна, эрүүл мэндийн хамгийн том хөрөнгө оруулалт,...
ТОГЛООМ БОЛ ЭЦЭГ ЭХЧҮҮДЭД ХҮҮХЭДТЭЙГЭЭ ЧАНАРТАЙ, ХАЙР ДҮҮРЭН, ҮНЭТЭЙ ЦАГАА  ХУВААЛЦАХ БОЛОМЖИЙГ ОЛГОДОГ

ТОГЛООМ БОЛ ЭЦЭГ ЭХЧҮҮДЭД ХҮҮХЭДТЭЙГЭЭ ЧАНАРТАЙ, ХАЙР ДҮҮРЭН, ҮНЭТЭЙ ЦАГАА ХУВААЛЦАХ БОЛОМЖИЙГ ОЛГОДОГ

Хүүхдийн тархи болон сэтгэлийн хөгжил өөрт нь   тохирсон, нөлөө бүхий, хайр бялхсан, тууштай эцэг эхийн хандлага дор сайн хөгждөг. Эдгээр...
ӨСВӨР НАСНЫ ХҮҮХДИЙН СЭТГЭЛЗҮЙ ЯАГААД ТОГТВОРГҮЙ БАЙДАГ ВЭ?

ӨСВӨР НАСНЫ ХҮҮХДИЙН СЭТГЭЛЗҮЙ ЯАГААД ТОГТВОРГҮЙ БАЙДАГ ВЭ?

Өсвөр насны хүүхдийн  сэтгэл санаа тогтворгүй байдаг бөгөөд сэтгэл  судлаачдад  ханддаг томоохон асуудалын нэг  бол уур бухимдал байдаг. Тэдний хувьд...
ГЭР БҮЛ САЛАЛТ ХҮҮХДИЙГ ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛГҮЙ,  СӨРӨГ ХАНДЛАГАТАЙ БОЛГОДОГ

ГЭР БҮЛ САЛАЛТ ХҮҮХДИЙГ ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛГҮЙ, СӨРӨГ ХАНДЛАГАТАЙ БОЛГОДОГ

Гэр бүл салсны дараа хүүхдийн сэтгэлзүй, хүмүүжил, ёс зүйн байдал хэрхэн өөрчлөгдөх бол гэж хосууд бодож үзэх хэрэгтэй. Залуучуудыг гэрлэлтэд бэлтгэх тогтолцоо байхгүйгээс болоод гэрлэлтийн талаарх...
ЗОВХИ ТАТАХ НЬ ЯМАР УЧИР ШАЛГААНТАЙ ВЭ?

ЗОВХИ ТАТАХ НЬ ЯМАР УЧИР ШАЛГААНТАЙ ВЭ?

Хүмүүс зовхи татахыг зөн совинтой холбон тайлбарладаг бол харин судлаачид эрүүл мэнд талаас нь тайлбарласан байдаг. Зовхи татахад цөөн тохиолдолд...

Ярилцлага

ЦӨСНИЙ ЧУЛУУ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

ЦӨСНИЙ ЧУЛУУ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Цөсний чулуу нь ихээр өлсөх, хэт их идэх, тогтмол бус хооллох, суудлын ажилтай, хөдөлгөөн багатай ажилладаг хүмүүс энэ өвчнөөр өвчлөх...
ДОНТОЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

ДОНТОЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Донтолт нь тухайн хүний сэтгэхүйн онцлог , нийгмийн бусад хүчин зүйл, донтуулах хэлбэрээс хамааран нас, хүйс, боловсрол харгалзахгүйгээр хараат байдалд...
Буйлны үрэвсэл гэдэг нь “нянгаар үүсгэгддэг өвчин” юм

Буйлны үрэвсэл гэдэг нь “нянгаар үүсгэгддэг өвчин” юм

Буйлны үрэвсэл гэдэг нь “нянгаар үүсгэгддэг өвчин" юм. Буйлны үрэвсэл даамжирч бүх өвчний эхлэл тавигддаг. Энэ удаа бид Мөнхсодон шүдний эмнэлгийн их эмч Ц.Пүрэвцэрэнтэй " Буйлны үрэвсэлд" өвчний...
ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧЛӨЛИЙГ БУУРУУЛАХ, ЦУСНЫ ДАРАЛТЫГ ТОГТВОРЖУУЛАХАД АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ МАШ ЧУХАЛ

ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧЛӨЛИЙГ БУУРУУЛАХ, ЦУСНЫ ДАРАЛТЫГ ТОГТВОРЖУУЛАХАД АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ МАШ ЧУХАЛ

Сүүлийн жилүүдэд зүрх томрох өвчин газар авч илүү залуужиж байгаа юм. Энэ нь амьдралын буруу хэвшил болон стресс, уур бухимдлаас...
ХЭРХЭН ЗӨВ, ЗОХИСТОЙ ХООЛЛОХ ВЭ?

ХЭРХЭН ЗӨВ, ЗОХИСТОЙ ХООЛЛОХ ВЭ?

Эрүүл сайхан байх нь амьдралын үнэ цэнэ билээ. Эрүүл байхын тулд зөв зохистой хооллох хэрэгтэй. Намар өвлийн улиралд уураг, өөх...

Зөв хоололт

УНТАХЫНХАА ӨМНӨ ЯМАР ХООЛ ХҮНС ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

УНТАХЫНХАА ӨМНӨ ЯМАР ХООЛ ХҮНС ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Нойр бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Сайн унтаж амарснаар ажлын бүтээмж сайжирна, эрүүл мэндийн хамгийн том хөрөнгө оруулалт,...
Эрүүл зөв хоололт гэж юу вэ?

Эрүүл зөв хоололт гэж юу вэ?

Ихэнх хүмүүс эрүүл хоололт гэдгийг чанга хатуу дэглэм барих мөн туранхай байна гэж ойлгодог. Харин өөрт тохирсон хоол хүнс хэрэглэх...
ЗӨГИЙН БАЛНЫ СҮМСТЭЙ ТАХИАНЫ ЦЭЭЖ МАХ

ЗӨГИЙН БАЛНЫ СҮМСТЭЙ ТАХИАНЫ ЦЭЭЖ МАХ

Оройн зоог аль эсвэл амралтын өдрөөр хайртай гэр бүлийнхэнтэйгээ сайхан хоолны ширээ засаад халуун дулаан яриа өрнүүлж суух нь хамгийн...
Далайд аялах мэт Веган амтыг мэдэр

Далайд аялах мэт Веган амтыг мэдэр

Шинэ жилийн ширээгээ веган хоол, зуушаар чимэх санааг танд хүргэе. Веган болох тийм ч амар биш гэлээ 7 хоногт та...
Бууцайны зутан шөл

Бууцайны зутан шөл

Амтат бууцайны зутанг хэрхэн хийх талаар хамтдаа сурцгаая.Хүйтний улиралд Бууцайны зутангаа хийцгээе.Уламжлал ёсоор Eco Evento Vegan Lounge-ийн Тогооч М.Даваасүрэн ердөө...

Сэтгэлзүй

ӨНГӨ СЭТГЭЛЗҮЙД ХҮЧТЭЙ НӨЛӨӨЛДӨГ

ӨНГӨ СЭТГЭЛЗҮЙД ХҮЧТЭЙ НӨЛӨӨЛДӨГ

Өнгө болгон өөр өөрийн гэсэн өгүүлэмжтэй бөгөөд  сэтгэл судлаачид өнгийг хүний сэтгэлзүйд шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг гэдгийг тогтоожээ. Өнгөний тусламжтай...
АРВАН ХОЁР ОРДНЫ МЭДРЭМЖ, ДАЛД ЧАДВАРЫН ЗУРХАЙ

АРВАН ХОЁР ОРДНЫ МЭДРЭМЖ, ДАЛД ЧАДВАРЫН ЗУРХАЙ

АРВАН ХОЁР ОРДНЫ МЭДРЭМЖ, ДАЛД ЧАДВАРЫН ЗУРХАЙ Хүмүүсийн өөрийн гэсэн мэдрэмж, далд чадвартай байдаг. Харин тэрхүү чадварыг ордоор мэдэх боломжтой...
Ирээдүйд хүүхдээ сайхан амьдруулахын тулд зааж өгөх ёстой 7 ур чадвар

Ирээдүйд хүүхдээ сайхан амьдруулахын тулд зааж өгөх ёстой 7 ур чадвар

Та хүүхдээ аз жаргалтай, амжилт бүтээлээр дүүрэн яваасай гэж хүсдэг үү? Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн энэхүү мэдээг заавал унших хэрэгтэй...
СЭТГЭЛЗҮЙГЭЭ  СӨРӨГ ЭНЕРГИЭС  ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ?

СЭТГЭЛЗҮЙГЭЭ СӨРӨГ ЭНЕРГИЭС ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ?

Та сэтгэл судлалыг шинжлэх ухааныг чухамдаа юу гэж боддог вэ? Зарим үед бид бусдыг бүү хэл өөрийгөө ойлгохгүй байх тохиолдол...
СЭТГЭЛЗҮЙ ЭНЕРГИЭРЭЭ ДАМЖУУЛАН МӨРӨӨДЛӨӨ БИЕЛҮҮЛЭЭРЭЙ

СЭТГЭЛЗҮЙ ЭНЕРГИЭРЭЭ ДАМЖУУЛАН МӨРӨӨДЛӨӨ БИЕЛҮҮЛЭЭРЭЙ

Мөрөөдөл хийсвэр учир барьж,  үзэж,  харж болохгүй тул хүмүүс мөрөөдөлдөө цаг зав гаргадаггүй. Мөрөөдөл бол боломж. Валютын өсөлт, эдийн засгийн...

ХАМТРАГЧИД

HiDoctor таны эрүүл мэндийн үнэнч анд, багш, зөвлөгч тань байх болно.

—  Эрүүл биед саруул ухаан.